【運動】運動＆夏嫌いがどうやって運動しているか

どもども。

去年からそれなりにダイエットしていて、半年で大体7キロ位は痩せることが出来ました。今も痩せ型というわけではないですが、とりあえず現状維持をしています。もちろんそのためには運動をしなきゃいけないのですが、私は運動と夏が嫌いです。でもそんな中でどうやって運動しているかについてお話します。(※レベル高いダイエット方法ではありません)

まあまずは大層な運動が一切出来ないので、とにかく毎日1万歩のウォーキングです。私はこれだけ続けて7キロ痩せました。バカみたいな方法だと思います本当に。でも、運動嫌いはこれでどうにかしてるのです笑 まああとは炭水化物を減らすことですね。とはいえ夏はこの1万歩ウォーキングですら辛いです。ということで発動する特殊能力が「室内歩き」です。別にウォーキングマシンを買った訳ではなく…適度にショッピングモールとかスーパーに入るのです。特に私の家の近くには比較的大きいショッピングモールがあり、その中を歩いています。別に迷惑とかではなく、なんかそのショッピングモールも店内歩きを推奨しています。ということで、クーラーの効いた店内を歩くことにしているのです。じゃないと本当に運動＆夏嫌いは死んでしまいます…まあもちろん1万歩全部店内を歩く訳ではありませんが、多少の息抜きとして使うのは良いかと思います。

皆さんそれぞれ痩せる方法を試していることとは思いますが、やはり大事なのは「簡単」「楽」「環境」です。それが全て揃っているのが今言ったショッピングモール1万歩ウォーキングです。実践出来そうな人はやってみると良いかと思います。